Archief van
Tag: ademhaling

Yoga

Yoga

WORKOUT Voordat je deze Yoga oefeningen gaat doen, willen we je nog wat meegeven. Bij Yoga gaat het niet om de poses, het gaat om de adem-bodyconnectie en de vrijheid van bewegen. Je zult je sneller sterker voelen door te luisteren naar je gevoel. De volgende Yoga oefeningen geven dan ook poses weer waarin je steeds moet blijven ontdekken wat voor jou werkt en niet door regeltjes op te volgen. Dus: Beweeg zoals jij het fijn vindt. Let op hoe…

Lees Meer Lees Meer

Yoga poses voorbeelden

Yoga poses voorbeelden

En nee, het gaat niet om de poses…maar het kan wel handig zijn om een klein voorbeeld te hebben! Deze foto’s zijn dus ook zo bedoeld; als voorbeeld. Bij elke Yoga workout komen in verschillende volgorde, verschillende yoga poses aan bod. Bekijk dus bij de workout de foto’s!

Stralend yoga!

Stralend yoga!

Hoe vaak we wel niet zeggen: ‘ doe t alleen als het goed voelt!’ Zeker in tijd van zwangerschap, maar oh toch ook zó belangrijk in je ‘gewone’ leven! Met alles dan ook hè, maar zeker ook bij bewegen en sporten. En hoe gek eigenlijk; maar bij yoga lijkt het tòch vaak moeten, het plaatje moet kloppen. Prachtige foto’s van allerlei geweldige posities die er fantastisch uitzien, zijn het meest populair op social media zoals Instagram. En hoewel we allemaal…

Lees Meer Lees Meer

Yoga

Yoga

WORKOUT 1 Voordat je deze Yoga oefeningen gaat doen, willen we je nog wat meegeven. Bij Yoga gaat het niet om de poses, het gaat om de adem-bodyconnectie en de vrijheid van bewegen. Je zult je sneller sterker voelen door te luisteren naar je gevoel. De volgende Yoga oefeningen geven dan ook poses weer waarin je steeds moet blijven ontdekken wat voor jou werkt en niet door regeltjes op te volgen. Dus: Beweeg zoals jij het fijn vindt. Let op…

Lees Meer Lees Meer

Yoga

Yoga

yo·ga (de; v(m))1. Indiase ascetische mystiek, m.n. de daartoe behorende lichamelijke en geestelijke oefeningen Dit zegt de dikke van Dale over yoga, niet heel duidelijk toch!? Maar tja, hoe leg je yoga dan uit? Is het wel te  vangen in een uitleg? Zit er een definitie achter yoga? We gaan op onderzoek uit. Als we yoga-beoefenaars vragen, yoga uit te leggen, komen de meest uiteenlopende antwoorden.Iedereen haalt zijn eigen ‘ding’ uit yoga. Of je nu wordt aangetrokken door de fysieke…

Lees Meer Lees Meer