Archief van
Categorie: Blog

De dag van…

De dag van…

RACHEL IS JUF, GEZONDHEIDS- EN BEWEGINGSLOVER ÈN MOEDER VAN FINN (15), FAYE (13) EN LIV (11) 06.36u: Met het zoemen van mijn horloge, begint de nieuwe dag! Hup bed uit en zo op mijn yoga-matje. Een korte strekking en een heerlijke Zonnegroet zorgt ervoor dat mijn lijf wakker wordt! Nog even mijn appelazijnwatertje drinken en aankleden maar! Ook de kinderen worden wakker en samen gaan we ontbijten. Een belangrijk moment in ons gezin, ’s morgens samen aan tafel! De havermout…

Lees Meer Lees Meer

Vooruit en terug, 2019 & 2020

Vooruit en terug, 2019 & 2020

In 2019 stapten wij samen in een nieuw avontuur. Dat avontuur staken we in een jasje dat jij op dit moment aan het lezen bent. Een avontuur dat we zonder grote plannen begonnen, maar gewoon omdat we het heel erg leuk vonden (en vinden!). Een avontuur dat steeds meer plannen begint te krijgen en vooral nóg meer plezier! De hoogte tijd dus voor een toast, een vooruitblik en een terugblik. Tijd voor een positief gesprek. Cato: Wat een jaar he?Rachel:…

Lees Meer Lees Meer

Zwangerschapskilo’s week 8

Zwangerschapskilo’s week 8

CATO IS ARTS, SPORTLIEFHEBBER EN KERSVERSE MAMA VAN OSCAR Acht weken geleden, op een regenachtige zondag, hakte ik de knoop door. Er moest gewerkt worden aan de zwangerschapskilo’s. Omdat sporten nog niet ging zoals ik zou willen en ik niet houd van diëten besloot ik te starten met intermittent fasting. Lees hier mijn vorige blog over intermittent fasting. Week 8 hoor ik je denken? We waren bij 6? Ja klopt. Ik had besloten om tijdens de feestdagen niet op mijn…

Lees Meer Lees Meer

Zwangerschapskilo’s week 6

Zwangerschapskilo’s week 6

CATO IS ARTS, SPORTLIEFHEBBER EN KERSVERSE MAMA VAN OSCAR Zes weken geleden, op een regenachtige zondag, hakte ik de knoop door. Er moest gewerkt worden aan de zwangerschapskilo’s. Omdat sporten nog niet ging zoals ik zou willen en ik niet houd van diëten besloot ik te starten met intermittent fasting. Lees hier mijn vorige blog over intermittent fasting. Met een hap van een kerstkransje begin ik deze blog. De week voor de kerst lijken chocolaatjes, schuimpjes en kerstbrood mij te…

Lees Meer Lees Meer

Zwangerschapskilo’s week 5

Zwangerschapskilo’s week 5

CATO IS ARTS, SPORTLIEFHEBBER EN KERSVERSE MAMA VAN OSCAR Vijf (of eigenlijk zes) weken geleden, op een regenachtige zondag, hakte ik de knoop door. Er moest gewerkt worden aan de zwangerschapskilo’s. Omdat sporten nog niet ging zoals ik zou willen en ik niet houd van diëten besloot ik te starten met intermittent fasting. Lees hier mijn vorige blog over intermittent fasting. Wie dacht dat ik gestopt was heeft het mis. Er was vorige week inderdaad geen blog, maar met 5…

Lees Meer Lees Meer

Zwangerschapskilo’s week 4

Zwangerschapskilo’s week 4

CATO IS ARTS, SPORTLIEFHEBBER EN KERSVERSE MAMA VAN OSCAR Vier weken geleden, op een regenachtige zondag, hakte ik de knoop door. Er moest gewerkt worden aan de zwangerschapskilo’s. Omdat sporten nog niet ging zoals ik zou willen en ik niet houd van diëten besloot ik te starten met intermittent fasting. Lees hier mijn vorige blog over intermittent fasting. Op de helft! Vier weken geleden besloot ik om te starten en dit in ieder geval 8 weken vol te gaan houden….

Lees Meer Lees Meer

Zwangerschapskilo’s week 3

Zwangerschapskilo’s week 3

CATO IS ARTS, SPORTLIEFHEBBER EN KERSVERSE MAMA VAN OSCAR Drie weken geleden, op een regenachtige zondag, hakte ik de knoop door. Er moest gewerkt worden aan de zwangerschapskilo’s. Omdat sporten nog niet ging zoals ik zou willen en ik niet houd van diëten besloot ik te starten met intermittent fasting. Lees hier mijn vorige blog over intermittent fasting. Eén beeld zegt meer dan 1000 woorden…. Het is zondag avond op het moment dat ik dit schrijf. Het is bijna 21u….

Lees Meer Lees Meer

Zwangerschapskilo’s week 2

Zwangerschapskilo’s week 2

CATO IS ARTS, SPORTLIEFHEBBER EN KERSVERSE MAMA VAN OSCAR Twee weken geleden, op een regenachtige zondag, hakte ik de knoop door. Er moest gewerkt worden aan de zwangerschapskilo’s. Omdat sporten nog niet ging zoals ik zou willen en ik niet houd van diëten besloot ik te starten met intermittent fasting. Lees hier mijn vorige blog over intermittent fasting. Vorige week startte ik met een “introductie” week, ik probeerde verschillende combinaties van maaltijden uit en leerde dat ik veel vaker moest…

Lees Meer Lees Meer

Chasing the SON

Chasing the SON

RACHEL IS JUF, GEZONDHEIDS- EN BEWEGINGSLOVER ÈN MOEDER VAN FINN (14), FAYE (13) EN LIV (10) Geregeld fietsen we. Met ons 5-jes, ik alleen, met m’n vader samen of met onze 14 jarige zoon. Hij op mijn oude racefiets, een goldie oldie Peugeot Tourmalet. En daar gingen we: hij trots op zijn nieuwe reto-fiets, ik trots op mijn nieuwe nieuwe fiets (jippie, eindelijk! Een cube axial pro :)) Beetje coachen; hoe gaan die klikpedalen, stoplicht dus ga er maar al…

Lees Meer Lees Meer

Zwangerschapskilo’s week 1

Zwangerschapskilo’s week 1

CATO IS ARTS, SPORTLIEFHEBBER EN KERSVERSE MAMA VAN OSCAR Een week geleden, op een regenachtige zondag, hakte ik de knoop door. Er moet gewerkt worden aan de zwangerschapskilo’s. Omdat sporten nog niet gaat zoals ik zou willen en ik niet houd van diëten besloot ik te starten met intermittent fasting. Lees hier mijn vorige blog over intermittent fasting. Een goede start is het halve werk Om te beginnen met intermittent fasting wordt aangeraden om eerst je voorkeuren en je eetgewoonten…

Lees Meer Lees Meer